упражнение джампинг джек

разминкаджампинг джекпрыжкипрессдевушкагрудьтренировкаупражнения

упражнение берпи

берпидевушкапрессгрудьпрыжкиотжиманиятренировкаупражнения

разведение и жим гантелей лежа

разведениежимгантелигрудьлежатренировкаупражнения